为什么吸烟和饮酒会延缓伤后或术后康复？

百惠物理治疗指南

我们经常遇到患者疑惑：为什么自己的伤势或手术后的康复进展比预期慢？其实，两个常见的生活方式因素——吸烟和饮酒——往往是导致康复缓慢的关键原因。

吸烟如何延缓康复？

• 氧气输送减少 ：尼古丁会收缩血管，减少氧气输送至受伤组织，影响修复过程。

• 胶原蛋白生成不足 ：胶原蛋白是修复肌腱、韧带和皮肤的重要成分，吸烟会导致疤痕组织较弱，修复速度减慢。

• 骨骼更脆弱 ：吸烟者的骨密度较低，骨折后恢复时间更长。

• 感染风险增加 ：吸烟会削弱免疫系统功能，提升感染几率。

饮酒如何减慢康复？

• 肌肉修复能力下降：酒精会阻碍蛋白质合成，影响肌肉重建。

• 骨骼愈合延迟 ：酒精干扰新骨形成，骨折后恢复变慢。

• 协调能力受损 ：饮酒影响身体平衡，增加再次受伤的风险。

• 慢性炎症加剧 ：酒精会加重肿胀，减缓组织修复。

对物理治疗的影响

在百惠，我们发现吸烟者和酗酒者在康复过程中常面临以下挑战：

❌ 手术或骨折后康复速度较慢 

❌ 康复期间肌肉力量提升有限 

❌ 需要更长时间的物理治疗计划

好消息：改善康复，从改变生活开始！

✔ 戒烟：即使是短期戒烟，也能显著提升康复速度。 

✔ 减少饮酒：有助于组织修复和康复效果提升。 

✔ 均衡营养与规律运动：加速身体恢复（建议咨询专业营养师）。

💡 百惠的建议

在百惠物理治疗中心，我们专注于帮助患者恢复身体功能，同时也鼓励大家改善生活方式，减少吸烟和饮酒，以获得更好的康复效果。康复的速度不仅取决于治疗方案，更取决于您每天的选择。

参考文献:

1.Sørensen, L. T. (2012). Wound healing and infection in surgery: The clinical impact of smoking and smoking cessation: A systematic review and meta-analysis. Archives of Surgery, 147(4), 373–383. https://doi.org/10.1001/archsurg.2012.5

2.Barnes, M. J. (2014). Alcohol: Impact on sports performance and recovery in male athletes. Sports Medicine, 44(7), 909–919. https://doi.org/10.1007/s40279-014-0192-8

3.Wong, J., Lam, D. P., Abrishami, A., & Chan, M. T. (2012). Short-term preoperative smoking cessation and postoperative complications: A systematic review and meta-analysis. Canadian Journal of Anesthesia, 59(3), 268–279. https://doi.org/10.1007/s12630-011-9647-0