乳癌手术后康复治疗： 物理治疗如何帮助您重建力量、自信与身体舒适感

百惠物理治疗指南

乳癌手术后的恢复，不只是伤口愈合那么简单。更重要的是重新找回力量、活动能力与自信，回到您热爱的生活方式。

在百惠物理治疗，我们深知每一位女性的乳癌康复旅程都是独一无二的。我们的物理治疗师提供个别化的术后康复方案，协助女性安全恢复、预防并发症，并以最温和、最有力量的方式重建身体功能。

为什么乳癌手术后需要物理治疗？

无论您接受的是乳房切除手术（Mastectomy）、肿块切除手术（Lumpectomy）、淋巴结切除，或乳房重建手术，物理治疗在康复过程中都扮演着关键角色，帮助您：

1. 恢复肩膀与手臂活动能力

手术与放射治疗常导致胸部、肩膀及手臂出现僵硬与紧绷感。在专业引导下的运动训练，可帮助您恢复完整、无痛的活动范围，并预防长期活动受限。

2. 减少肿胀（预防淋巴水肿）

淋巴水肿是乳癌术后常见的问题，尤其在淋巴结切除后更容易发生。百惠受训的物理治疗师可提供：

• 徒手淋巴引流治疗（MLD）

• 压迫与日常管理指导

• 安全有效的活动策略

帮助控制肿胀，降低长期风险。

3. 缓解疼痛与紧绷感

透过温和的徒手治疗与疤痕组织松动技术，可有效减少不适，让身体再次感觉轻松自在，动作更加自然。

4. 改善姿势与核心稳定

许多女性在手术后会不自觉地保护身体，出现驼背、肩膀前倾或避免使用患侧的情况。物理治疗可帮助您恢复良好姿势，重拾对身体动作的信心。

5. 支持身心整体康复

癌症后的康复不仅是身体层面。在百惠物理治疗，我们重视身心整合的全面恢复，陪伴您一步步找回力量、安全感与自信。

在百惠物理治疗，您可以期待什么？

第一次治疗将由物理治疗师进行全面评估，了解您的手术与治疗背景，关节活动度，当前不适与个人生活与康复目标。我们将与您共同制定专属康复计划，内容可能包括：

• 温和的伸展与肌力训练

• 疤痕与软组织管理

• 徒手淋巴引流治疗

• 姿势与呼吸再训练

• 居家运动指导

• 自我照护与安全活动教育

  
  

我们的团队确保每一次治疗都安全、支持性强且充满尊重，因为康复不应被催促，您的舒适感永远是第一位。

什么时候开始物理治疗最合适？

通常在医生许可后，术后约 2–3 周即可开始物理治疗。及早介入有助于预防僵硬、肿胀与慢性疼痛的形成。

即使手术已经过去数月甚至数年，也永远不算太迟。许多女性在开始物理治疗后，依然能感受到明显改善与重拾信心。您的康复旅程，不会在手术结束后停止。它会继续延伸在动作、照护与支持之中。

参考文献：

1.       American Cancer Society. (2024). Physical activity and the cancer patient. https://www.cancer.org

2.       Cheville, A. L., & Tchou, J. (2007). Barriers to rehabilitation following surgery for primary breast cancer. Journal of Surgical Oncology, 95(5), 409–418. https://doi.org/10.1002/jso.20685

3.       McNeely, M. L., Campbell, K. L., Rowe, B. H., Klassen, T. P., Mackey, J. R., & Courneya, K. S. (2010). Effects of exercise on breast cancer patients and survivors: A systematic review and meta-analysis. Canadian Medical Association Journal, 175(1), 34–41. https://doi.org/10.1503/cmaj.051073

4.       National Lymphedema Network. (2020). Position statement: The role of exercise in lymphedema risk reduction and management. https://lymphnet.org

5.       Smith, S. L., & Heffernan, M. (2019). The role of physiotherapy in breast cancer rehabilitation. Physical Therapy Reviews, 24(1), 25–32. https://doi.org/10.1080/10833196.2018.1559064